Что такое пилатес и что он дает?

Само по себе название этого комплекса произошло по фамилии его разработчика – Джозефа Пилатеса. Созданная Пилатесом система упражнений была проверена на собственном опыте и помогла не просто восстановить баланс организма, но и применялась для реабилитации раненых в первой мировой войне. Учитывая уровень развития медицины в то время, можно сказать, что система была прогрессивной, но применения в военно-полевой медицине она не получила.

Зато исцеленные солдаты стали самостоятельно применять систему и понесли ее в массы. Разработанная в начале двадцатого века, система упражнений получила наибольшую популярность именно сейчас, в начале двадцать первого столетия. Надо отметить, что обучение пилатесу проводилось и ранее, но именно сегодня к нему проявляется наибольший интерес во всех уголках планеты.

Сочетание физической активности, системы дыхания и психической концентрации лежат в основе этой системы, позволяя добиваться удивительных результатов. Как и многие системы из восточной практики, но разработанная в Европе, система Пилатеса приводит к гармонизации человека, объединения физического тела, мыслительного процесса и духа, при этом гармонично вписывая человека в окружающую среду.

В самой системе не ставится жестких ограничений, поэтому занятия проводить можно как в специализированном зале, так и в домашних условиях. Это позволяет широко практиковать пилатес всем группам населения. Хотя система не ограничивает питание, но со временем многие, практикующие пилатес, предпочитают пройти курсы здорового питания, чтобы наладить «отношение организма с внешним миром». В принципе, это лишний раз доказывает взаимосвязь восточных систем упражнений и пилатеса.

Что дает пилатес?

Применение системы дает возможность развиваться физически и морально. Сочетание дыхательного ритма, глубокой концентрации и физических упражнений применяется во многих восточных учения, таких как Тайцзыцюань или Цыгун. Также как и восточные системы, комплекс пилатес позволяет улучшить контроль над телом, развить и укрепить мышечные ткани, снять нервное напряжение и скорректировать осанку. Кроме того, комплекс помогает добиться четкой координации и точности, которые возможны только при полном владении собственным телом.